Tranebærjuice

Begrænset ernæringsmæssig gevinst

Sødet tranebærjuicedrik (ca. 27 % juice), værdier pr. 100 ml.

Cranberry Juice — foto 1

Tranebærjuicedrik er tranebærjuice fortyndet med vand og sødet med sukker, fordi ren tranebærjuice er meget syrlig; den indeholder som regel ca. en fjerdedel juice. Et glas på 250 ml har ca. 140 kcal og 31 g sukker, hovedsageligt tilsat, og ellers kun lidt af ernæringsmæssig værdi. Mange mærker tilsætter C-vitamin, som disse værdier udelader. Blandinger, der sælges som 100 % juice, er sødet med æble- eller druejuice og har næsten lige så meget sukker; ren tranebærjuice har langt mindre.

Kaloriefattig

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 0g
Fat: 0.1g (0.7%)
Carbs: 14.2g (99.3%)
Fibre: 0g

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein0g0.0%
Fedt0.1g0.1%
Kulhydrater14.2g4.7%
Simple sukkerarter4.97gEstimat
Komplekse kulhydrater9.23gEstimat
Fibre0g0.0%
Vand91g3.6%
Kalorier572.5%

Glykæmisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
68

Klik for at se hele GI-rangeringen →

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.06g0.5%
Omega-30.018gEstimat
Omega-60.042gEstimat
Trans0g0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin C2.6mg
Vitamin E0.23mg
Selen0.2mcg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin B30.04mg0.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin E0.23mg1.5%
vitamin K1.1mcg0.9%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
calcium3mg0.3%
iron0.11mg0.6%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium2mg0.1%
zinc0.03mg0.3%
copper0.011mg1.2%
manganese0.05mg2.2%
selenium0.2mcg0.4%

Essentielle aminosyrer

AminosyreMængdeEnhedDVDIAAS
Histidin -—
Isoleucin -—
Leucin -—
Lysin -—
Methionin -—
Phenylalanin -—
Threonin -—
Tryptofan -—
Valin -—

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Del dette produkt