Moderat næringsværdi
Sødet kondenseret mælk, værdier pr. 100 g.
Sødet kondenseret mælk er komælk, hvor det meste af vandet er fjernet, og hvor der er tilsat en stor mængde sukker; den sælges på dåse og bruges i desserter, bagning, kaffe og som smørepålæg. Over halvdelen af den er sukker: en skefuld på 20 g har ca. 65 kcal og 11 g sukker, med 1,5 g protein og ca. 55 mg calcium. Når den koges langsomt i flere timer, tykner den og bliver brun til en karamel, der ligner dulce de leche.
| Næringsstof | Værdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.9g | 14.1% |
| Fedt | 8.7g | 12.4% |
| Kulhydrater | 54.4g | 18.1% |
| Simple sukkerarter | 19.04g | Estimat |
| Komplekse kulhydrater | 35.36g | Estimat |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Vand | 27g | 1.1% |
| Kalorier | 321 | 14.3% |
Klik for at se hele GI-rangeringen →
| Fedtsyre | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.49 | g | 27.5% |
| Monounsaturated | 2.43 | g | 9.7% |
| Polyunsaturated | 0.34 | g | 2.6% |
| Omega-3 | 0.102 | g | Estimat |
| Omega-6 | 0.238 | g | Estimat |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.
Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.
| Forbindelse | Mængde | Enhed |
|---|---|---|
| Vitamin C | 2.6 | mg |
| Vitamin E | 0.16 | mg |
| Selen | 14.8 | mcg |
| Vitamin | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 74 | mcg | 8.2% |
| vitamin B1 | 0.09 | mg | 7.5% |
| vitamin B2 | 0.416 | mg | 32.0% |
| vitamin B3 | 0.21 | mg | 1.3% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.44 | mcg | 18.3% |
| vitamin C | 2.6 | mg | 2.9% |
| vitamin D | 0.2 (8 IU) | mcg | 1.3% |
| vitamin E | 0.16 | mg | 1.1% |
| vitamin K | 0.6 | mcg | 0.5% |
| Mineral | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 284 | mg | 28.4% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| magnesium | 26 | mg | 6.5% |
| phosphorus | 253 | mg | 36.1% |
| potassium | 371 | mg | 14.3% |
| sodium | 127 | mg | 5.5% |
| zinc | 0.94 | mg | 8.5% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.006 | mg | 0.3% |
| selenium | 14.8 | mcg | 26.9% |
| Aminosyre | Mængde | Enhed | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 214 | mg | 30.6% | 161% |
| Isoleucin | 479 | mg | 34.2% | 192% |
| Leucin | 775 | mg | 28.4% | 153% |
| Lysin | 627 | mg | 29.9% | 157% |
| Methionin | 271 | mg | 25.8% | 142% |
| Phenylalanin | 764 | mg | 43.7% | 224% |
| Threonin | 357 | mg | 34.0% | 172% |
| Tryptofan | 112 | mg | 40.0% | 204% |
| Valin | 529 | mg | 29.1% | 159% |
Værdier pr. 100 g
Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.
Nærmest efter makronæringsstofprofil