Kondenseret mælk

Moderat næringsværdi

Sødet kondenseret mælk, værdier pr. 100 g.

Condensed Milk — foto 1

Sødet kondenseret mælk er komælk, hvor det meste af vandet er fjernet, og hvor der er tilsat en stor mængde sukker; den sælges på dåse og bruges i desserter, bagning, kaffe og som smørepålæg. Over halvdelen af den er sukker: en skefuld på 20 g har ca. 65 kcal og 11 g sukker, med 1,5 g protein og ca. 55 mg calcium. Når den koges langsomt i flere timer, tykner den og bliver brun til en karamel, der ligner dulce de leche.

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 7.9g (11.1%)
Fat: 8.7g (12.3%)
Carbs: 54.4g (76.6%)
Fibre: 0g

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein7.9g14.1%
Fedt8.7g12.4%
Kulhydrater54.4g18.1%
Simple sukkerarter19.04gEstimat
Komplekse kulhydrater35.36gEstimat
Fibre0g0.0%
Vand27g1.1%
Kalorier32114.3%

Glykæmisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

Klik for at se hele GI-rangeringen →

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated5.49g27.5%
Monounsaturated2.43g9.7%
Polyunsaturated0.34g2.6%
Omega-30.102gEstimat
Omega-60.238gEstimat
Trans0g0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin C2.6mg
Vitamin E0.16mg
Selen14.8mcg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin A74mcg8.2%
vitamin B10.09mg7.5%
vitamin B20.416mg32.0%
vitamin B30.21mg1.3%
vitamin B60.051mg3.0%
vitamin B911mcg2.8%
vitamin B120.44mcg18.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin D0.2 (8 IU)mcg1.3%
vitamin E0.16mg1.1%
vitamin K0.6mcg0.5%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
calcium284mg28.4%
iron0.19mg1.1%
magnesium26mg6.5%
phosphorus253mg36.1%
potassium371mg14.3%
sodium127mg5.5%
zinc0.94mg8.5%
copper0.015mg1.7%
manganese0.006mg0.3%
selenium14.8mcg26.9%

Essentielle aminosyrer

AminosyreMængdeEnhedDVDIAAS
Histidin 214mg30.6%161%
Isoleucin 479mg34.2%192%
Leucin 775mg28.4%153%
Lysin 627mg29.9%157%
Methionin 271mg25.8%142%
Phenylalanin 764mg43.7%224%
Threonin 357mg34.0%172%
Tryptofan 112mg40.0%204%
Valin 529mg29.1%159%

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Allergener

Mejeriprodukter

Del dette produkt