Franskbrød
Moderat næringsværdi: nogle gavnlige næringsstoffer, men kan indeholde tilsat sukker, natrium eller forarbejdede ingredienser. Kan indgå i en afbalanceret kost i begrænset omfang.
Moderat næringsværdi
Raffineret brød med minimal næringsværdi og et højt indhold af simple kulhydrater.
Hvidt brød er lavet af raffineret mel, som er blevet renset for det meste af sit fiber- og næringsindhold. Selvom det giver hurtig energi på grund af det høje glykæmiske indeks, mangler det de ernæringsmæssige fordele ved fuldkornsalternativer. Regelmæssigt indtag bør begrænses, især for dem, der skal styre deres blodsukker.
Fordeling af makronæringsstoffer
Protein: 9g
(14.7%)
Fat: 3.2g
(5.2%)
Carbs: 49g
(80.1%)
Fibre: 2.7g
Grundlæggende næringsinfo
| Næringsstof | Værdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 9g | 16.1% |
| Fedt | 3.2g | 4.6% |
| Kulhydrater | 49g | 16.3% |
| Simple sukkerarter | 17.15g | Estimat |
| Komplekse kulhydrater | 29.15g | Estimat |
| Fibre | 2.7g | 10.8% |
| Vand | 36g | 1.4% |
| Kalorier | 265 | 11.8% |
Glykæmisk indeks
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
75
Click to view full GI ranking →
Fedtsyresammensætning
| Fedtsyre | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.7 | g | 3.5% |
| Monounsaturated | 0.8 | g | 3.2% |
| Polyunsaturated | 1.2 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.36 | g | Estimat |
| Omega-6 | 0.84 | g | Estimat |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminer
| Vitamin | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.5 | mg | 41.7% |
| vitamin B2 | 0.3 | mg | 23.1% |
| vitamin B3 | 4 | mg | 25.0% |
Mineraler
| Mineral | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 3.6 | mg | 20.0% |
| sodium | 491 | mg | 21.3% |
Essentielle aminosyrer
| Aminosyre | Mængde | Enhed | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Methionin | - | — | ||
| Phenylalanin | - | — | ||
| Threonin | - | — | ||
| Tryptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Sammenlign med andre produkter
Værdier pr. 100 g
Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.
Lignende produkter
Nærmest efter makronæringsstofprofil
Allergener
Gluten
Udledt af navn og ingredienser; listen kan være ufuldstændig.