Sudd grawnwin
Gwerth maethol cymedrol
Sudd grawnwin 100% heb ei felysu, dim fitamin C ychwanegol, gwerthoedd fesul 100 ml.
Mae sudd grawnwin yn cael ei wasgu o rawnwin coch neu wyn, fel arfer Concord yn yr Unol Daleithiau, ac yn cael ei werthu mewn poteli fel sudd 100% heb siwgr ychwanegol. Mae gan wydraid 250 ml tua 160 kcal a 38 g o siwgr naturiol, mwy na'r rhan fwyaf o suddion eraill, ac mae'n rhoi tua 275 mg o botasiwm a swm defnyddiol o fanganîs. Heb fitamin C ychwanegol does ganddo bron dim; mae llawer o frandiau'n ei ychwanegu, ac mae'r ffrwyth cyfan yn rhoi ffibr nad yw i'w gael yn y sudd.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0.4g | 0.7% |
| Braster | 0.1g | 0.1% |
| Carbohydradau | 15.7g | 5.2% |
| Siwgrau Syml | 5.49g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 10.01g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 0.2g | 0.8% |
| Dŵr | 90g | 3.6% |
| Calorïau | 64 | 2.8% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.03 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.02 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.006 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.014 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin C | 0.1 | mg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.018 | mg | 1.5% |
| vitamin B2 | 0.016 | mg | 1.2% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.034 | mg | 2.0% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin K | 0.4 | mcg | 0.3% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 12 | mg | 1.2% |
| iron | 0.27 | mg | 1.5% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 15 | mg | 2.1% |
| potassium | 110 | mg | 4.2% |
| sodium | 5 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.07 | mg | 0.6% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.253 | mg | 11.0% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 12 | mg | 1.7% | 141% |
| Isoleusin | 6 | mg | 0.4% | 38% |
| Leusin limiting | 12 | mg | 0.4% | 37% |
| Lysin | 15 | mg | 0.7% | 59% |
| Methionin | 10 | mg | 1.0% | 82% |
| Ffenylalanin | 16 | mg | 0.9% | 73% |
| Threonin | 12 | mg | 1.1% | 90% |
| Tryptoffan | 6 | mg | 2.1% | 170% |
| Falin | 12 | mg | 0.7% | 56% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau