Hufen coffi
Budd maethol cyfyngedig
Hufen coffi hylifol di-laeth, plaen, gwerthoedd fesul 100 ml.
Mae hufennydd coffi hylif yn amnewidyn di-laeth yn lle hufen, wedi'i wneud o ddŵr, siwgr neu surop corn, olew llysiau ac emylsyddion, ac fe'i defnyddir i wynnu coffi a the. Mae gan ddogn 15 ml, tua un llwy fwrdd, tua 20 kcal, 1.5 g o fraster a 2 g o siwgr, ac nid yw'n darparu bron dim protein, fitaminau na chalsiwm. Er gwaethaf y label di-laeth, mae'r rhan fwyaf o frandiau'n cynnwys sodiwm caseinad, sef protein llaeth, ac mae llawer yn cynnwys soia; mae gan hufenyddion â blas fwy o siwgr.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 1g | 1.8% |
| Braster | 10.3g | 14.7% |
| Carbohydradau | 11.7g | 3.9% |
| Siwgrau Syml | 4.09g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 7.6g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 0g | 0.0% |
| Dŵr | 80g | 3.2% |
| Calorïau | 140 | 6.2% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.021 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 0.83 | mg |
| Seleniwm | 1.1 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| Isoleusin | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Leusin | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Lysin | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Methionin | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Ffenylalanin | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Threonin | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Tryptoffan | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Falin | 58 | mg | 3.2% | 138% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau