Cappuccino
Dobrý nutriční profil
Espresso s napěněným plnotučným mlékem a mléčnou pěnou, bez cukru.
Cappuccino je espresso zalité napařeným mlékem s hustou vrstvou mléčné pěny, servírované v malém šálku; tyto hodnoty počítají s plnotučným mlékem a bez cukru. Šálek o objemu 180 ml má asi 76 kcal, 3,7 g bílkovin a 2,2 g nasycených tuků a je bohatý na riboflavin a vitamin B12 z mléka. Jeho 6 g cukru je přirozená laktóza, a každá čajová lžička přidaného cukru přidá asi 16 kcal.
Rozložení makroživin
Základní nutriční údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bílkoviny | 2g | 3.6% |
| Tuky | 2.1g | 3.0% |
| Sacharidy | 3.7g | 1.2% |
| Jednoduché cukry | 1.29g | Odhad |
| Složené sacharidy | 2.41g | Odhad |
| Vláknina | 0g | 0.0% |
| Voda | 94g | 3.7% |
| Kalorie | 42 | 1.9% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý žebříček GI →
Složení mastných kyselin
| Mastná kyselina | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.22 | g | 6.1% |
| Monounsaturated | 0.51 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.16 | g | 1.2% |
| Omega-3 | 0.048 | g | Odhad |
| Omega-6 | 0.112 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanty
Antioxidanty (např. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoly, karotenoidy) pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují zdraví. Nacházejí se v ovoci, zelenině, ořeších a některých živočišných produktech.
Sloučeniny s antioxidační aktivitou. Vitamin C, E a selen jsou zahrnuty, pokud jsou v produktu přítomny.
| Sloučenina | Množství | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.1 | mg |
| Vitamin E | 0.05 | mg |
| Selen | 2.3 | mcg |
Vitaminy
| Vitamin | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 29 | mcg | 3.2% |
| vitamin B1 | 0.029 | mg | 2.4% |
| vitamin B2 | 0.175 | mg | 13.5% |
| vitamin B3 | 2.07 | mg | 12.9% |
| vitamin B6 | 0.024 | mg | 1.4% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.28 | mcg | 11.7% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minerály
| Minerál | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 72 | mg | 7.2% |
| iron | 0.07 | mg | 0.4% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 56 | mg | 8.0% |
| potassium | 128 | mg | 4.9% |
| sodium | 33 | mg | 1.4% |
| zinc | 0.25 | mg | 2.3% |
| copper | 0.035 | mg | 3.9% |
| manganese | 0.022 | mg | 1.0% |
| selenium | 2.3 | mcg | 4.2% |
Esenciální aminokyseliny
| Aminokyselina | Množství | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 60 | mg | 8.6% | 178% |
| Isoleucin | 103 | mg | 7.4% | 163% |
| Leucin | 189 | mg | 6.9% | 147% |
| Lysin | 167 | mg | 8.0% | 165% |
| Methionin | 65 | mg | 6.2% | 134% |
| Fenylalanin | 204 | mg | 11.7% | 236% |
| Threonin | 85 | mg | 8.1% | 162% |
| Tryptofan | 25 | mg | 8.9% | 180% |
| Valin | 130 | mg | 7.1% | 154% |
Porovnat s jinými produkty
Hodnoty na 100 g
Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.
Podobné produkty
Nejbližší podle profilu makroživin