Databáze cviků

Stroj simulující vertikální lezení. Celotělové kardio šetrné ke kloubům s vysokou tepovou zátěží.

Krátké maximální běhy střídané s odpočinkem. Buduje anaerobní kapacitu a rychlost.

Rovnoměrná chůze do prudkého kopce na běžeckém pásu. Šetrná spalovací aktivita zatěžující hýždě a lýtka.

Boxerské kombinace bez partnera nebo pytle. Kondice spolu s koordinací a prací nohou.

Kola úderů a kopů do boxovacího pytle. Vysoce intenzivní kondiční trénink pro celé tělo.

Blok statického a dynamického strečinku. Obnovuje rozsah pohybu a urychluje regeneraci.

Vlastní myofasciální uvolnění pomocí foam rolleru. Uvolňuje svalové napětí po náročném tréninku.