Suc de taronja
Valor nutricional moderat
Suc de taronja natural, sense sucre afegit.
El suc de taronja es prem de taronges fresques i normalment es beu fred, sovint a l'esmorzar. Un got de 250 ml té unes 118 kcal i 22 g de sucre, tot procedent de la fruita, i és molt alt en vitamina C, amb bones quantitats de folat, tiamina i potassi. Fer un got requereix de tres a quatre taronges, però només en conserva uns 0,5 g de la fibra.
Distribució de macronutrients
Informació nutricional bàsica
| Nutrient | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteïnes | 0.7g | 1.3% |
| Greixos | 0.2g | 0.3% |
| Carbohidrats | 10.9g | 3.6% |
| Sucres simples | 3.81g | Estimació |
| Carbohidrats complexos | 6.89g | Estimació |
| Fibra | 0.2g | 0.8% |
| Aigua | 93g | 3.7% |
| Calories | 47 | 2.1% |
Índex glucèmic
Fes clic per veure el rànquing complet d'IG →
Composició d'àcids grassos
| Àcid gras | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.03 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.04 | g | 0.2% |
| Polyunsaturated | 0.04 | g | 0.3% |
| Omega-3 | 0.012 | g | Estimació |
| Omega-6 | 0.028 | g | Estimació |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidants
Els antioxidants (p. ex. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenols, carotenoides) ajuden a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i afavoreixen la salut. Es troben en fruites, verdures, fruits secs i alguns productes d'origen animal.
Compostos amb activitat antioxidant. La vitamina C, la E i el seleni s'inclouen quan són presents al producte.
| Compost | Quantitat | Unitat |
|---|---|---|
| Vitamina C | 52.4 | mg |
| Vitamina E | 0.04 | mg |
| Seleni | 0.1 | mcg |
Vitamines
| Vitamina | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 10 | mcg | 1.1% |
| vitamin B1 | 0.094 | mg | 7.8% |
| vitamin B2 | 0.031 | mg | 2.4% |
| vitamin B3 | 0.42 | mg | 2.6% |
| vitamin B6 | 0.042 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 31 | mcg | 7.8% |
| vitamin C | 52.4 | mg | 58.2% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.1 | mcg | 0.1% |
Minerals
| Mineral | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 12 | mg | 1.2% |
| iron | 0.21 | mg | 1.2% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 18 | mg | 2.6% |
| potassium | 210 | mg | 8.1% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.05 | mg | 0.5% |
| copper | 0.046 | mg | 5.1% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Aminoàcids essencials
| Aminoàcid | Quantitat | Unitat | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina limiting | 3 | mg | 0.4% | 20% |
| Isoleucina | 8 | mg | 0.6% | 29% |
| Leucina | 14 | mg | 0.5% | 25% |
| Lisina | 9 | mg | 0.4% | 20% |
| Metionina | 8 | mg | 0.8% | 37% |
| Fenilalanina | 14 | mg | 0.8% | 37% |
| Treonina | 8 | mg | 0.8% | 34% |
| Triptòfan | 2 | mg | 0.7% | 32% |
| Valina | 12 | mg | 0.7% | 32% |
Comparar amb altres productes
Valors per 100 g
Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.
Productes similars
Els més propers per perfil de macronutrients