আঙুরের রস

মাঝারি পুষ্টিগুণ

চিনি ছাড়া ১০০% আঙুরের রস, অতিরিক্ত ভিটামিন সি যোগ করা হয়নি, প্রতি ১০০ মিলি-র মান।

Grape Juice — ছবি 1

আঙুরের রস লাল বা সাদা আঙুর চিপে তৈরি হয়, যুক্তরাষ্ট্রে সাধারণত কনকর্ড জাতের আঙুর থেকে, এবং চিনি যোগ না করে ১০০% রস হিসেবে বোতলে বিক্রি হয়। ২৫০ মিলির এক গ্লাসে প্রায় ১৬০ কিলোক্যালরি ও ৩৮ গ্রাম প্রাকৃতিক চিনি থাকে, যা বেশিরভাগ অন্যান্য রসের চেয়ে বেশি, এবং এতে প্রায় ২৭৫ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম ও উপকারী পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ পাওয়া যায়। ভিটামিন সি যোগ করা না হলে এতে প্রায় কিছুই থাকে না; অনেক ব্র্যান্ড তা যোগ করে, আর গোটা ফল থেকে এমন আঁশ পাওয়া যায় যা রসে নেই।

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 0.4g (2.5%)
Fat: 0.1g (0.6%)
Carbs: 15.7g (96.9%)
আঁশ: 0.2g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন0.4g0.7%
চর্বি0.1g0.1%
শর্করা15.7g5.2%
সরল শর্করা5.49gআনুমানিক
জটিল শর্করা10.01gআনুমানিক
আঁশ0.2g0.8%
পানি90g3.6%
ক্যালোরি642.8%

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
48

সম্পূর্ণ জিআই র‍্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated0.03g0.1%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0.02g0.2%
Omega-30.006gআনুমানিক
Omega-60.014gআনুমানিক
Trans0g0.0%

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

যৌগপরিমাণএকক
ভিটামিন C0.1mg

ভিটামিন

ভিটামিনপরিমাণএককDV
vitamin B10.018mg1.5%
vitamin B20.016mg1.2%
vitamin B30.14mg0.9%
vitamin B60.034mg2.0%
vitamin C0.1mg0.1%
vitamin K0.4mcg0.3%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium12mg1.2%
iron0.27mg1.5%
magnesium11mg2.8%
phosphorus15mg2.1%
potassium110mg4.2%
sodium5mg0.2%
zinc0.07mg0.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.253mg11.0%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন 12mg1.7%141%
আইসোলিউসিন 6mg0.4%38%
লিউসিন limiting12mg0.4%37%
লাইসিন 15mg0.7%59%
মেথিওনিন 10mg1.0%82%
ফিনাইলঅ্যালানিন 16mg0.9%73%
থ্রিওনিন 12mg1.1%90%
ট্রিপটোফ্যান 6mg2.1%170%
ভ্যালিন 12mg0.7%56%

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

অনুরূপ পণ্য

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইলে সবচেয়ে কাছাকাছি

এই পণ্যটি শেয়ার করুন