Травяная гарбата
Добры харчовы профіль: збалансаваныя макраэлементы, змяшчае неабходныя вітаміны/мінералы, мінімальная апрацоўка, у цэлым карысны. Прыклады: цэльнае зерне, посная мяса, садавіна, гародніна.
Добры харчовы профіль
Заварны травяны чай (настой траў або садавіны), без малака і цукру.
Гарбаты з траў — гэта настоі з сушаных траў, кветак, садавіны або караняў, такіх як мята перцовая, ройбуш, гібіскус або імбір, а не з лісця гарбатнага куста. Прыгатаваная без дабавак, кубак 240 мл мае каля 2 ккал і практычна не ўтрымлівае пажыўных рэчываў, а большасць гарбат з траў натуральна не ўтрымлівае кафеіну. Ерба мате і гуаюса — выключэнні: іх гатуюць як гарбаты з траў, але яны ўтрымліваюць кафеін.
Мала вугляводаўНізкакаларыйны
Размеркаванне макранутрыентаў
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 0.2g
(100.0%)
Клятчатка: 0g
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 0g | 0.0% |
| Тлушчы | 0g | 0.0% |
| Вугляводы | 0.2g | 0.1% |
| Простыя цукры | 0.07g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 0.13g | Ацэнка |
| Клятчатка | 0g | 0.0% |
| Вада | 100g | 4.0% |
| Калорыі | 1 | 0.0% |
Склад тлустых кіслот
| Тлустая кіслата | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Ацэнка |
| Omega-6 | 0.007 | g | Ацэнка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Вітаміны
| Вітамін | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B2 | 0.004 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
Мінералы
| Мінерал | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| iron | 0.08 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 9 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.04 | mg | 0.4% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.044 | mg | 1.9% |
Незаменныя амінакіслоты
| Амінакіслата | Колькасць | Адзінка | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гісцідзін | - | — | ||
| Ізалейцын | - | — | ||
| Лейцын | - | — | ||
| Лізін | - | — | ||
| Метыянін | - | — | ||
| Фенілаланін | - | — | ||
| Трэанін | - | — | ||
| Трыптафан | - | — | ||
| Валін | - | — |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў