Цытрулін малат
Умераная харчовая каштоўнасць
L-цытрулін, звязаны з яблычнай кіслатой, звычайна ў суадносінах 2:1; перадтрэніровачная дабаўка, якую прымаюць па 6-8 г перад трэніроўкай.
Цытрулін ператвараецца ў нырках у аргінін і павышае ўзровень аксіду азоту больш надзейна, чым сам аргінін, які дрэнна засвойваецца. Пры прыёме 6-8 г цытруліну малату прыкладна за гадзіну да трэніроўкі ён дае невялікі эфект у некаторых даследаваннях — некалькі дадатковых паўтораў, крыху менш болю ў мышцах — і ніякага ў іншых. Прадукт 2:1 на дзве траціны складаецца з цытруліну, таму 6 г яго змяшчаюць каля 4 г цытруліну. Кавун — адзіны прадукт харчавання з прыкметнай колькасцю. Гэта не бялковая амінакіслата, і яе энергія пры такой дозе нязначная, таму тут яна нічога не дадае да бялку або калорый за дзень.
Звычайны дыяпазон для дарослых, а не афіцыйная норма — дазіроўка і час прыёму адрозніваюцца ў залежнасці ад краіны і прэпарата.
Прымяняецца пры
- Фізічная працаздольнасць
Што трэба ведаць падчас прыёму
Прымаецца на пусты страўнік, бо ежа, і асабліва бялок, запавольвае ўсмоктванне. Паколькі дзеянне рэалізуецца праз аксід азоту, сродак можа зніжаць артэрыяльны ціск, што звычайна заўважаецца як галавакружэнне пры ўставанні, і гэта дадаецца да дзеяння лекаў ад артэрыяльнага ціску. Ён дзейнічае на той самы шлях, што сільдэнафіл і тадалафіл, таму спалучэнне зніжае ціск яшчэ больш, а з нітрагліцэрынам яго нельга спалучаць наогул: нітраты разам з падтрымкай аксіду азоту могуць выклікаць рэзкае і небяспечнае падзенне артэрыяльнага ціску.
Калі звярнуцца да ўрача
Страта прытомнасці, боль у грудзях, моцны галаўны боль, які не праходзіць, або галавакружэнне настолькі выражанае, што цяжка стаяць, азначае неабходнасць звярнуцца да лекара, і асабліва гэта датычыць тых, хто прымае нітраты, лячэнне ад артэрыяльнага ціску або інгібітар ФДЭ5.
Варта ведаць
- Можа зніжаць артэрыяльны ціск
- Прымаць на пусты страўнік
Узаемадзейнічае з
Даведачная інфармацыя, а не медыцынская парада. Абмяркуйце любыя змены з лекарам.
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 0g | 0.0% |
| Тлушчы | 0g | 0.0% |
| Вугляводы | 0g | 0.0% |
| Простыя цукры | 0g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 0g | Ацэнка |
| Клятчатка | 0g | 0.0% |
| Вада | 0g | 0.0% |
| Калорыі | 0 | 0.0% |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў