Міндальнае малако
Добры харчовы профіль
Міндальнае малако без цукру, доўгага захоўвання, узбагачанае кальцыем і вітамінамі D і E.
Міндальнае малако — гэта напой з малатага міндалю і вады, які выкарыстоўваюць замест каровінага малака ў каве, кашах і смузі. Несалодкае вельмі лёгкае: каля 38 ккал і 1 г бялку на шклянку ў 250 мл, таму яно не замяняе бялок малака. Узбагачаныя версіі, як гэтая, даюць каля 460 мг кальцыю, поўную сутачную норму вітаміну E і крыху вітаміну D на шклянку; у неўзбагачаных кальцыю мала.
Размеркаванне макранутрыентаў
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 0.4g | 0.7% |
| Тлушчы | 1g | 1.4% |
| Вугляводы | 1.3g | 0.4% |
| Простыя цукры | 0.45g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 0.65g | Ацэнка |
| Клятчатка | 0.2g | 0.8% |
| Вада | 97g | 3.9% |
| Калорыі | 15 | 0.7% |
Склад тлустых кіслот
| Тлустая кіслата | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Ацэнка |
| Omega-6 | 0.168 | g | Ацэнка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антыаксіданты
Антыаксіданты (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфенолы, каратыноіды) дапамагаюць абараняць клеткі ад аксідатыўнага стрэсу і падтрымліваць здароўе. Яны ёсць у фруктах, гародніне, арэхах і некаторых прадуктах жывёльнага паходжання.
Злучэнні з антыаксідантнай актыўнасцю. Вітаміны C, E і селен уключаны, калі прысутнічаюць у прадукце.
| Злучэнне | Колькасць | Адзінка |
|---|---|---|
| Вітамін E | 6.33 | mg |
| Селен | 0.1 | mcg |
Вітаміны
| Вітамін | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 МА) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
Мінералы
| Мінерал | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Незаменныя амінакіслоты
| Амінакіслата | Колькасць | Адзінка | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гісцідзін | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Ізалейцын | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Лейцын | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Лізін limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Метыянін | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Фенілаланін | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Трэанін | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Трыптафан | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Валін | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў