Protein kokteyli

Orta qidalanma dəyəri

Hazır süd zülalı kokteyli, 100 ml-ə görə.

Hazır içki halına gətirilmiş kokteyl artıq həll olunmuş süd zülalıdır: adətən 100 ml-də 8 q zülal, karbohidrat isə azaldılmış şəkildə, şüşədə soyudulmuş halda satılır. Eyni zülal toz şəklində olduğundan bir neçə dəfə baha başa gəlir və yalnız rahatlıq təmin edir. Qidalılıq baxımından zülalı artırılmış, şəkəri azaldılmış yağsız südə bənzəyir.

Az karbohidratlıAz kalorili

Miqdar:

Makronutriyentlərin paylanması

Protein: 8g (78.4%)

Fat: 0.7g (6.9%)

Carbs: 1.5g (14.7%)

Lif: 0g

Əsas qidalanma məlumatı

Qida maddəsi	Dəyər	DV
Zülal	8g	14.3%
Yağ	0.7g	1.0%
Karbohidrat	1.5g	0.5%
Sadə şəkərlər	0.52g	Təxmin
Mürəkkəb karbohidratlar	0.98g	Təxmin
Lif	0g	0.0%
Su	88g	3.5%
Kalori	45	2.0%

Yağ turşularının tərkibi

Yağ turşusu	Miqdar	Vahid	DV
Saturated	0.45	g	2.3%
Monounsaturated	0.2	g	0.8%
Polyunsaturated	0.05	g	0.4%
Omega-3	0.015	g	Təxmin
Omega-6	0.035	g	Təxmin
Trans	0	g	0.0%

Vitaminlər

Vitamin	Miqdar	Vahid	DV
vitamin B2	0.2	mg	15.4%
vitamin B12	0.5	mcg	20.8%
vitamin D	0.8 (32 BV)	mcg	5.3%

Minerallar

Mineral	Miqdar	Vahid	DV
calcium	130	mg	13.0%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	100	mg	14.3%
potassium	150	mg	5.8%
sodium	60	mg	2.6%
zinc	0.4	mg	3.6%

Əvəzolunmaz amin turşuları

Amin turşusu	Miqdar	Vahid	DV	DIAAS
Histidin	230	mg	32.9%	171%
İzoleysin	420	mg	30.0%	166%
Leysin	800	mg	29.3%	156%
Lizin	650	mg	31.0%	161%
Metionin	300	mg	28.6%	155%
Fenilalanin	800	mg	45.7%	232%
Treonin	380	mg	36.2%	181%
Triptofan	110	mg	39.3%	198%
Valin	520	mg	28.6%	154%