Snatch

Güc

Ştanganın döşəmədən bir hərəkətlə başın üzərinə qaldırıldığı olimpiya hərəkəti. Güc və çeviklik tələb edir.

Snatch

Hədəf əzələ qrupları

Digər

Bütün bədən

Çiyinlər

Delta əzələləri

Kürək

Trapesiya əzələsi

Ayaqlar

Kvadriseps

Sağrı əzələləri

Əzələ diaqramı

Ön
Arxa