ميلك شيك

فائدة غذائية محدودة

ميلك شيك فانيليا كثيف مصنوع من الحليب والآيس كريم، القيم لكل 100 مل.

Milkshake — صورة 1

ميلك شيك الفانيليا هو حليب مخفوق مع آيس كريم الفانيليا أو الآيس كريم الطري والسكر، يُقدَّم باردًا، وغالبًا في مطاعم الوجبات السريعة والمقاهي. يحتوي كوب سعته 300 مل على نحو 350 سعرة حرارية و12 غ من البروتين و9.5 غ من الدهون، منها 6 غ دهون مشبعة، ونحو 55 غ من السكر، جزء منه لاكتوز؛ ويوفر نحو 455 ملغ من الكالسيوم، وهو غني بالريبوفلافين وفيتامين B12 والفوسفور. غالبًا ما يكون ميلك شيك الوجبات السريعة أغنى، بنحو 150 سعرة حرارية لكل 100 مل، وتتسع الأكواب الكبيرة لـ500 مل أو أكثر.

توزيع المغذيات الكبرى

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
الألياف: 0g

معلومات غذائية أساسية

العنصر الغذائيالقيمةDV
البروتين4g7.1%
الدهون3.2g4.6%
الكربوهيدرات18.5g6.2%
السكريات البسيطة6.47gتقدير
الكربوهيدرات المعقدة12.03gتقدير
الألياف0g0.0%
الماء77g3.1%
السعرات الحرارية1165.2%

المؤشر الجلايسيمي

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →

تركيب الأحماض الدهنية

الحمض الدهنيالكميةالوحدةDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gتقدير
Omega-60.084gتقدير
Trans0g0.0%

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.

مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.

المركّبالكميةالوحدة
فيتامين E0.05mg
السيلينيوم2.4mcg

الفيتامينات

الفيتامينالكميةالوحدةDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 وحدة دولية)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

المعادن

المعدنالكميةالوحدةDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

الأحماض الأمينية الأساسية

حمض أمينيالكميةالوحدةDVDIAAS
هيستيدين 109mg15.6%162%
أيزوليوسين 243mg17.4%192%
ليوسين 393mg14.4%153%
ليسين 318mg15.1%157%
ميثيونين 138mg13.1%142%
فينيل ألانين 387mg22.1%224%
ثريونين 181mg17.2%172%
تريبتوفان 56mg20.0%202%
فالين 268mg14.7%159%

المقارنة مع منتجات أخرى

القيم لكل 100 g

أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.

مسببات الحساسية

منتجات الألبان

مشاركة هذا المنتج