شاي مثلج
فائدة غذائية محدودة: عالٍ في السعرات الحرارية أو السكر أو الدهون غير الصحية. يجب تناوله باعتدال شديد. قد يحتوي على بعض العناصر الغذائية لكن تأثيره الإجمالي على الصحة ضئيل أو سلبي.
فائدة غذائية محدودة
شاي أسود مثلج محلّى معبأ في زجاجات بنكهة الليمون، والقيم لكل 100 مل.
الشاي المثلج المعبأ هو شاي أسود جاهز للشرب، يكون عادةً بنكهة الليمون أو الخوخ ومحلّى بالسكر، ويُباع مبرّدًا في زجاجات وعلب. تحتوي زجاجة سعتها 500 مل على نحو 235 سعرة حرارية ونحو 49 غ من السكر، مع قليل من الكافيين مصدره الشاي، وتكاد تخلو من الفيتامينات والمعادن. تستخدم كثير من العلامات التجارية الأوروبية سكرًا أقل، نحو 4-7 غ لكل 100 مل، أما الشاي المثلج غير المحلّى فيكاد يخلو من السعرات الحرارية.
قليل السعرات
توزيع المغذيات الكبرى
Protein: 0g
Fat: 0.2g
(1.8%)
Carbs: 11.2g
(98.2%)
الألياف: 0g
معلومات غذائية أساسية
| العنصر الغذائي | القيمة | DV |
|---|---|---|
| البروتين | 0g | 0.0% |
| الدهون | 0.2g | 0.3% |
| الكربوهيدرات | 11.2g | 3.7% |
| السكريات البسيطة | 3.92g | تقدير |
| الكربوهيدرات المعقدة | 7.28g | تقدير |
| الألياف | 0g | 0.0% |
| الماء | 93g | 3.7% |
| السعرات الحرارية | 47 | 2.1% |
المؤشر الجلايسيمي
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63
انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →
تركيب الأحماض الدهنية
| الحمض الدهني | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
المعادن
| المعدن | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.118 | mg | 5.1% |
الأحماض الأمينية الأساسية
| حمض أميني | الكمية | الوحدة | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| هيستيدين | - | — | ||
| أيزوليوسين | - | — | ||
| ليوسين | - | — | ||
| ليسين | - | — | ||
| ميثيونين | - | — | ||
| فينيل ألانين | - | — | ||
| ثريونين | - | — | ||
| تريبتوفان | - | — | ||
| فالين | - | — |
المقارنة مع منتجات أخرى
القيم لكل 100 g
أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.
منتجات مشابهة
الأقرب حسب توزيع المغذيات الكبرى