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垂直腿举机
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垂直腿举机
器械
滑板垂直移动的腿举器械,背部平贴靠垫,可获得更大的动作幅度。
该器械上的训练动作
垂直腿举
Quadriceps
Glutes
Hamstrings
Adductors
腿举机提踵
Gastrocnemius
Soleus
Tibialis Anterior
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