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六角杠铃
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六角杠铃
自由重量
站立于其中的六角形杠铃,配有中立握把。一种对背部友好的大重量拉举方式。
该器械上的训练动作
六角杠硬拉
Glutes
Quadriceps
Hamstrings
Erector Spinae
农夫行走
Forearm Muscles
Trapezius
Rectus Abdominis
Quadriceps
耸肩
Trapezius
Levator Scapulae
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