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反向蝴蝶机
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反向蝴蝶机
器械
蝴蝶机反向操作模式,将双臂向后展开。是孤立锻炼三角肌后束最简单的方式。
该器械上的训练动作
反式蝴蝶机
Posterior Deltoid
Rhomboids
Trapezius
俯身反向飞鸟
Posterior Deltoid
Rhomboids
Trapezius
Infraspinatus
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