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杠铃与卧推凳
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杠铃与卧推凳
自由重量
配有杠铃和杠铃片的平凳和上斜凳,用于经典的推举和划船动作。
该器械上的训练动作
卧推
Pectoralis Major
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
上斜卧推
Pectoralis Major
Pectoralis Minor
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
杠铃划船
Latissimus Dorsi
Rhomboids
Biceps Brachii
Trapezius
过头推举
Deltoids
Triceps Brachii
Rectus Abdominis
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