Healthboard
添加健康饮食训练资料库
  1. 资料库
  2. / 器械
  3. / 杠铃与卧推凳
返回器械

杠铃与卧推凳

自由重量

配有杠铃和杠铃片的平凳和上斜凳,用于经典的推举和划船动作。

该器械上的训练动作

卧推

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

上斜卧推

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

杠铃划船

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

过头推举

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
肠道疾病相关的营养建议 宣言 使用指南 更新日志
添加 健康 饮食 训练 资料库