Підтягування з противагою
Latissimus DorsiBiceps BrachiiRhomboids
Віджимання на брусах з противагою
Triceps BrachiiPectoralis MajorAnterior Deltoid
Підтягування
Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius
Віджимання на брусах
Triceps BrachiiPectoralis MajorAnterior Deltoid