Віджимання на брусах з противагою

Силові

Віджимання на брусах з допомогою противаги. Розвиває грудні м'язи та трицепси, контролюючи навантаження.

Віджимання на брусах з противагою

Цільові групи м'язів

Руки

Груди

Великий грудний м'яз

Плечі

Передній пучок дельтоподібного м'яза

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду