Горизонтальна тяга в блоці однією рукою
СиловіТяга блоку однією рукою, яка дозволяє більшу амплітуду руху та невелике обертання тулуба.
Цільові групи м'язів
Цільові групи м'язів
Спина
Найширший м'яз спини
Ромбоподібні м'язи
Кор
Косі м'язи живота
Руки
Біцепс
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду