Скручування «велосипед»
СиловіСкручування велосипед. Працює над косими м'язами та всім пресом.
Цільові групи м'язів
Цільові групи м'язів
Кор
Косі м'язи живота
Прямий м'яз живота
Ноги
Клубово-поперековий м'яз
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду