Kahve

İyi besin profili

Demlenmiş siyah kahve, sütsüz ve şekersiz.

Coffee — fotoğraf 1

Demlenmiş kahve, sıcak suyun öğütülmüş kavrulmuş kahveden geçirilmesiyle veya filtre ya da French press kahvede olduğu gibi telvenin suda bekletilmesiyle hazırlanır. Sade içildiğinde neredeyse hiç kalori içermez: 240 ml'lik bir fincan yaklaşık 2 kcal, biraz potasyum ve riboflavin ile gücüne göre değişmekle birlikte yaklaşık 95 mg kafein sağlar. Süt, krema ve şeker kalori ekler, bu yüzden bunları ayrı kaydedin.

Düşük karbonhidratDüşük kalori

Makro Besin Dağılımı

Protein: 0.1g (83.3%)
Fat: 0.02g (16.7%)
Carbs: 0g
Lif: 0g

Temel Besin Bilgileri

BesinDeğerDV
Protein0.1g0.2%
Yağ0.02g0.0%
Karbonhidrat0g0.0%
Basit Şekerler0gTahmin
Kompleks Karbonhidratlar0gTahmin
Lif0g0.0%
Su99g4.0%
Kalori10.0%

Yağ Asidi Bileşimi

Yağ AsidiMiktarBirimDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioksidanlar

Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.

Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.

BileşikMiktarBirim
E Vitamini0.01mg

Vitaminler

VitaminMiktarBirimDV
vitamin B10.014mg1.2%
vitamin B20.076mg5.8%
vitamin B30.19mg1.2%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B92mcg0.5%
vitamin E0.01mg0.1%
vitamin K0.1mcg0.1%

Mineraller

MineralMiktarBirimDV
calcium2mg0.2%
iron0.01mg0.1%
magnesium3mg0.8%
phosphorus3mg0.4%
potassium49mg1.9%
sodium2mg0.1%
zinc0.02mg0.2%
copper0.002mg0.2%
manganese0.023mg1.0%

Esansiyel Amino Asitler

Amino AsitMiktarBirimDVDIAAS
Histidin -—
İzolösin -—
Lösin -—
Lizin -—
Metiyonin -—
Fenilalanin -—
Treonin -—
Triptofan -—
Valin -—

Diğer ürünlerle karşılaştır

100 g başına değerler

Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.

Bu ürünü paylaş