ทอรีน

คุณค่าทางโภชนาการจำกัด

ผงทอรีน กรดอะมิโนซัลโฟนิกที่พบในเนื้อสัตว์และปลา และในเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่

Taurine — รูปที่ 1

ทอรีนถูกสร้างขึ้นในร่างกายและได้รับจากเนื้อสัตว์ ปลา และอาหารทะเล อาหารแบบผสมให้ทอรีนวันละไม่กี่ร้อยมิลลิกรัม และผู้ที่เป็นวีแกนแทบไม่ได้รับจากอาหารเลย มันมีความเข้มข้นสูงในกล้ามเนื้อ หัวใจ และจอประสาทตา และในการศึกษา วันละ 1-3 กรัมแสดงผลเล็กน้อยต่อความอึดและการฟื้นตัว ซึ่งน้อยกว่าที่มีการกล่าวอ้าง มันเป็นส่วนผสมลำดับที่สองตามมาตรฐานของเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งคาเฟอีนเป็นตัวที่ให้ผลที่รู้สึกได้ มันไม่ถูกนำไปสร้างเป็นโปรตีน และไม่เพิ่มแคลอรีในปริมาณปกติ

ขนาดยาโดยทั่วไป
1000–2000 mg
1 ครั้งต่อวัน
เวลา
เวลาใดก็ได้

เป็นช่วงขนาดยาทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่ ไม่ใช่ฉลากยาของประเทศใดประเทศหนึ่ง — ขนาดยาและเวลาที่ใช้แตกต่างกันไปตามประเทศและผลิตภัณฑ์

ใช้สำหรับ

  • สมรรถภาพทางกาย
  • พลังงาน

สิ่งที่ควรรู้ระหว่างใช้ยา

มื้ออาหารไม่ทำให้เกิดความแตกต่าง ช่วงเวลาที่ใช้จึงเป็นเรื่องของความเคยชินมากกว่าการดูดซึม ฤทธิ์ต่อความตึงตัวของหลอดเลือดและต่อการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติกทำให้ความดันโลหิตอาจลดลงได้ ซึ่งมีความสำคัญเมื่อค่าที่วัดได้ต่ำอยู่แล้วหรือเมื่อมีการใช้ยาลดความดันโลหิต ทั้งยังเป็นส่วนผสมมาตรฐานในเครื่องดื่มชูกำลังและสูตรผสมก่อนออกกำลังกาย ปริมาณที่ได้รับจากทุกแหล่งรวมกันจึงถูกประเมินต่ำกว่าความเป็นจริงได้ง่าย

ควรพบแพทย์เมื่อใด

อาการหน้ามืดเมื่อลุกยืน เป็นลม หรือค่าความดันโลหิตที่ลดลงมากกว่าปกติ เป็นเหตุให้ต้องไปพบแพทย์ ไม่ใช่ปรับอะไรเองโดยลำพัง เช่นเดียวกันเมื่อใช้ร่วมกับยาที่ลดความดันโลหิตอยู่แล้ว

ควรทราบ

  • อาจทำให้ความดันโลหิตลดลง

ข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงใด ๆ

คาร์บต่ำ

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน0g0.0%
ไขมัน0g0.0%
คาร์โบไฮเดรต0g0.0%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว0gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน0gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ0g0.0%
แคลอรี00.0%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้