คุณค่าทางโภชนาการจำกัด
มิลค์เชคกลิ่นวานิลลาแบบข้นที่ทำจากนมและไอศกรีม ค่าต่อ 100 มล.
มิลค์เชควานิลลาคือนมที่ปั่นรวมกับไอศกรีมวานิลลาหรือซอฟต์เสิร์ฟและน้ำตาล เสิร์ฟแบบเย็น มักพบได้ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและคาเฟ่ ถ้วยขนาด 300 มล. ให้พลังงานประมาณ 350 กิโลแคลอรี โปรตีน 12 กรัม และไขมัน 9.5 กรัม โดยเป็นไขมันอิ่มตัว 6 กรัม และมีน้ำตาลประมาณ 55 กรัม ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นแล็กโทส ให้แคลเซียมประมาณ 455 มก. และมีไรโบฟลาวิน วิตามินบี 12 และฟอสฟอรัสสูง มิลค์เชคของร้านฟาสต์ฟู้ดมักเข้มข้นกว่า โดยให้พลังงานราว 150 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. และถ้วยขนาดใหญ่จุได้ 500 มล. หรือมากกว่า
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 4g | 7.1% |
| ไขมัน | 3.2g | 4.6% |
| คาร์โบไฮเดรต | 18.5g | 6.2% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 6.47g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 12.03g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 0g | 0.0% |
| น้ำ | 77g | 3.1% |
| แคลอรี | 116 | 5.2% |
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 0.084 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน E | 0.05 | mg |
| ซีลีเนียม | 2.4 | mcg |
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| ไอโซลิวซีน | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| ลิวซีน | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| ไลซีน | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| เมไทโอนีน | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| ฟีนิลอะลานีน | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| ทรีโอนีน | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| ทริปโตเฟน | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| วาลีน | 268 | mg | 14.7% | 159% |
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก