มิลค์เชค

คุณค่าทางโภชนาการจำกัด

มิลค์เชคกลิ่นวานิลลาแบบข้นที่ทำจากนมและไอศกรีม ค่าต่อ 100 มล.

Milkshake — รูปที่ 1

มิลค์เชควานิลลาคือนมที่ปั่นรวมกับไอศกรีมวานิลลาหรือซอฟต์เสิร์ฟและน้ำตาล เสิร์ฟแบบเย็น มักพบได้ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและคาเฟ่ ถ้วยขนาด 300 มล. ให้พลังงานประมาณ 350 กิโลแคลอรี โปรตีน 12 กรัม และไขมัน 9.5 กรัม โดยเป็นไขมันอิ่มตัว 6 กรัม และมีน้ำตาลประมาณ 55 กรัม ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นแล็กโทส ให้แคลเซียมประมาณ 455 มก. และมีไรโบฟลาวิน วิตามินบี 12 และฟอสฟอรัสสูง มิลค์เชคของร้านฟาสต์ฟู้ดมักเข้มข้นกว่า โดยให้พลังงานราว 150 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. และถ้วยขนาดใหญ่จุได้ 500 มล. หรือมากกว่า

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน4g7.1%
ไขมัน3.2g4.6%
คาร์โบไฮเดรต18.5g6.2%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว6.47gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน12.03gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ77g3.1%
แคลอรี1165.2%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gประมาณการ
Omega-60.084gประมาณการ
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E0.05mg
ซีลีเนียม2.4mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 109mg15.6%162%
ไอโซลิวซีน 243mg17.4%192%
ลิวซีน 393mg14.4%153%
ไลซีน 318mg15.1%157%
เมไทโอนีน 138mg13.1%142%
ฟีนิลอะลานีน 387mg22.1%224%
ทรีโอนีน 181mg17.2%172%
ทริปโตเฟน 56mg20.0%202%
วาลีน 268mg14.7%159%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน

ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก

สารก่อภูมิแพ้

ผลิตภัณฑ์นม

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้