Chokladmjölk
Måttligt näringsvärde
Chokladmjölk med reducerad fetthalt (2 %), sötad, värden per 100 ml.
Chokladmjölk är komjölk som smaksatts med kakao och sötats med socker. Den säljs kyld i kartonger och flaskor. Ett glas på 250 ml innehåller cirka 200 kcal, 8 g protein, 5 g fett och 25 g socker, varav ungefär hälften är tillsatt och hälften naturlig laktos. Det ger cirka 285 mg kalcium och är rikt på riboflavin, med en nyttig mängd B12-vitamin och fosfor. Många märken tillsätter också A- och D-vitamin, men dessa värden räknar inte med dem.
Fördelning av makronäringsämnen
Grundläggande näringsinfo
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 3.1g | 5.5% |
| Fett | 2g | 2.9% |
| Kolhydrater | 12.7g | 4.2% |
| Enkla sockerarter | 4.44g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 7.55g | Uppskattning |
| Fiber | 0.7g | 2.8% |
| Vatten | 86g | 3.5% |
| Kalorier | 80 | 3.6% |
Glykemiskt index
Klicka för att se hela GI-rankningen →
Sammansättning av fettsyror
| Fettsyra | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Uppskattning |
| Omega-6 | 0.063 | g | Uppskattning |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanter
Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.
Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.
| Förening | Mängd | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.04 | mg |
| Selen | 3.6 | mcg |
Vitaminer
| Vitamin | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 IE) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineraler
| Mineral | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Essentiella aminosyror
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleucin | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leucin | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lysin | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metionin | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenylalanin | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treonin | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Tryptofan | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valin | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Jämför med andra produkter
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Liknande produkter
Närmast i makronäringsprofil