Chokladbrödpudding
Begränsat näringsvärde
En smakrik efterrätt som kombinerar mörk choklad med bröd i en rik, krämig pudding.
Denna smakrika efterrätt förvandlar enkelt bröd till en lyxig godbit med hjälp av mörk choklad. Kombinationen skapar en rik, krämig konsistens med djupa chokladtoner. Trots att den är läcker bör den njutas i måttliga mängder på grund av det höga kalori- och sockerinnehållet.
Fördelning av makronäringsämnen
Grundläggande näringsinfo
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 6.2g | 11.1% |
| Fett | 11.1g | 15.9% |
| Kolhydrater | 23.9g | 8.0% |
| Enkla sockerarter | 8.36g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 13.94g | Uppskattning |
| Fiber | 1.6g | 6.4% |
| Vatten | 57g | 2.3% |
| Kalorier | 222 | 9.9% |
Glykemiskt index
Klicka för att se hela GI-rankningen →
Sammansättning av fettsyror
| Fettsyra | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Uppskattning |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Uppskattning |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antioxidanter
Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.
Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.
| Förening | Mängd | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.38 | mg |
| Selen | 12.4 | mcg |
Vitaminer
| Vitamin | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IE) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Mineraler
| Mineral | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Essentiella aminosyror
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Isoleucin | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Leucin | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lysin limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Metionin | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenylalanin | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Treonin | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Tryptofan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valin | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Jämför med andra produkter
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Liknande produkter
Närmast i makronäringsprofil
Allergener
Härlett från namnet och ingredienserna; kan vara ofullständigt.