Милкшејк

Ograničena nutritivna korist

Густ милкшејк од ваниле направљен од млека и сладоледа, вредности на 100 мл.

Milkshake — fotografija 1

Милкшејк од ваниле је млеко изблендирано са сладоледом од ваниле или меким сладоледом и шећером, служи се хладан, често у ресторанима брзе хране и кафићима. Чаша од 300 мл има око 350 ккал, 12 г протеина и 9,5 г масти, од чега 6 г засићених, и око 55 г шећера, делом лактозе; даје око 455 мг калцијума и богат је рибофлавином, витамином Б12 и фосфором. Шејкови из ресторана брзе хране често су богатији, око 150 ккал на 100 мл, а велике чаше садрже 500 мл или више.

Raspodela makronutrijenata

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini4g7.1%
Masti3.2g4.6%
Ugljeni hidrati18.5g6.2%
Prosti šećeri6.47gProcena
Složeni ugljeni hidrati12.03gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda77g3.1%
Kalorije1165.2%

Glikemijski indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Kliknite da vidite kompletnu GI listu →

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gProcena
Omega-60.084gProcena
Trans0g0.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.05mg
Selen2.4mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 IJ)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 109mg15.6%162%
Izoleucin 243mg17.4%192%
Leucin 393mg14.4%153%
Lizin 318mg15.1%157%
Metionin 138mg13.1%142%
Fenilalanin 387mg22.1%224%
Treonin 181mg17.2%172%
Triptofan 56mg20.0%202%
Valin 268mg14.7%159%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Alergeni

Mlečni proizvodi

Podeli ovaj proizvod