Medenjak

Ograničena nutritivna korist

Руски глазирани колач са зачинима (прјаник), вредности за производ какав се продаје.

Gingerbread — fotografija 1

Меки, шећером глазирани зачињени колачић из Русије и Украјине (прјаник), прави се од пшеничног брашна, шећера, меда или сирупа и зачина као што су ђумбир, цимет и каранфилић, и обично се једе уз чај. Порција од 40 г (два мала колачића) даје око 140 ккал, 2 г протеина и 1,6 г масти, а око 14 г од тога је шећер. Прјаници имају много мање масти од кекса са путером, али се углавном састоје од шећера и рафинисаног брашна.

Raspodela makronutrijenata

Protein: 5g (6.0%)
Fat: 4g (4.8%)
Carbs: 74.5g (89.2%)
Vlakna: 1.5g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini5g8.9%
Masti4g5.7%
Ugljeni hidrati74.5g24.8%
Prosti šećeri26.07gProcena
Složeni ugljeni hidrati46.92gProcena
Vlakna1.5g6.0%
Voda16g0.6%
Kalorije35015.6%

Glikemijski indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
65

Kliknite da vidite kompletnu GI listu →

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated1g5.0%
Monounsaturated2.15g8.6%
Polyunsaturated0.59g4.5%
Omega-30.177gProcena
Omega-60.413gProcena
Trans0g0.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.32mg
Selen4.1mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.147mg12.3%
vitamin B20.053mg4.1%
vitamin B31.18mg7.4%
vitamin B60.057mg3.4%
vitamin B913mcg3.3%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E0.32mg2.1%
vitamin K1.2mcg1.0%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium45mg4.5%
iron0.77mg4.3%
magnesium29mg7.2%
phosphorus60mg8.6%
potassium197mg7.6%
sodium299mg13.0%
zinc0.37mg3.4%
copper0.186mg20.7%
manganese0.89mg38.7%
selenium4.1mcg7.5%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 103mg14.7%72%
Izoleucin 192mg13.7%72%
Leucin 344mg12.6%63%
Lizin limiting180mg8.6%42%
Metionin 195mg18.6%95%
Fenilalanin 383mg21.9%105%
Treonin 142mg13.5%64%
Triptofan 72mg25.7%122%
Valin 224mg12.3%63%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Alergeni

GlutenJaja

Podeli ovaj proizvod