Espreso

Dobar nutritivni profil

Jedna porcija espresa, oko 30 ml, bez mleka i šećera.

Espresso — fotografija 1

Еспресо је концентровани кафа добијена провлачењем вруће воде под притиском кроз фино млевену кафу и основа је за капућино и лате. Један шот од 30 ml има око 3 kcal и практично никакве хранљиве материје, са око 65 mg кофеина, што је мање него у шољи скуване кафе од 240 ml упркос његовој јачини. Двоструки шот, или доппио, износи око 60 ml.

Malo ugljenih hidrataMalo kalorija

Raspodela makronutrijenata

Protein: 0.1g (5.0%)
Fat: 0.2g (10.0%)
Carbs: 1.7g (85.0%)
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini0.1g0.2%
Masti0.2g0.3%
Ugljeni hidrati1.7g0.6%
Prosti šećeri0.59gProcena
Složeni ugljeni hidrati1.1gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda98g3.9%
Kalorije90.4%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated0.09g0.4%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0.09g0.7%
Omega-30.027gProcena
Omega-60.063gProcena
Trans0g0.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin C0.2mg
Vitamin E0.01mg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.177mg13.6%
vitamin B35.21mg32.6%
vitamin B60.002mg0.1%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E0.01mg0.1%
vitamin K0.1mcg0.1%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium2mg0.2%
iron0.13mg0.7%
magnesium80mg20.0%
phosphorus7mg1.0%
potassium115mg4.4%
sodium14mg0.6%
zinc0.05mg0.5%
copper0.05mg5.6%
manganese0.05mg2.2%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin -—
Izoleucin -—
Leucin -—
Lizin -—
Metionin -—
Fenilalanin -—
Treonin -—
Triptofan -—
Valin -—

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Podeli ovaj proizvod