Healthboard
DodajZdravljeObrociTreningBiblioteka
  1. Biblioteka
  2. / Sprave
  3. / Smith sprava
Nazad na sprave

Smith sprava

Sprave

Šipka fiksirana na vertikalnim šinama sa sigurnosnim kukama. Omogućava čučanj i potisak bez pomagača.

Vežbe na ovoj spravi

Čučanj na Smith spravi

QuadricepsGlutesHamstringsErector Spinae

Potisak sa klupe na Smith spravi

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Sleganje ramenima

TrapeziusLevator Scapulae

Podizanje na prste

GastrocnemiusSoleus
Ishrana uz crevno oboljenje Manifest Kako koristiti Spisak izmena
Dodaj Zdravlje Obroci Trening Biblioteka