Čučanj na Smith spravi

Snaga

Čučanj na vođenoj putanji šipke. Koristan za uvežbavanje obrasca i trening bez pomagača.

Čučanj na Smith spravi

Ciljane mišićne grupe

Noge

Kvadriceps

Gluteusi

Zadnja loža

Leđa

Ispravljači kičme

Dijagram mišića

Napred
Nazad