Healthboard
DodajZdravljeObrociTreningBiblioteka
  1. Biblioteka
  2. / Sprave
  3. / Šipka i klupa
Nazad na sprave

Šipka i klupa

Slobodni tegovi

Ravne i kose klupe sa šipkama i tegovima za klasične vežbe potiska i veslanja.

Vežbe na ovoj spravi

Potisak sa klupe

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Potisak na kosoj klupi

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Veslanje šipkom

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Potisak iznad glave

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
Ishrana uz crevno oboljenje Manifest Kako koristiti Spisak izmena
Dodaj Zdravlje Obroci Trening Biblioteka