Çaj i ftohtë
Përfitim ushqyes i kufizuar: i lartë në kalori, sheqer ose yndyrna të pashëndetshme. Duhet konsumuar me kursim. Mund të ketë disa lëndë ushqyese, por ndikimi i përgjithshëm në shëndet është minimal ose negativ.
Përfitim ushqyes i kufizuar
Çaj i zi i ftohtë, i ëmbëlsuar, në shishe, me shije limoni, vlerat për 100 ml.
Çaji i ftohtë në shishe është çaj i zi gati për t'u pirë, zakonisht me aromë limoni ose pjeshke dhe i ëmbëlsuar me sheqer, që shitet i ftohur në shishe dhe kanaçe. Një shishe prej 500 ml ka rreth 235 kcal dhe rreth 49 g sheqer, me pak kafeinë nga çaji dhe pothuajse aspak vitamina ose minerale. Shumë marka evropiane përdorin më pak sheqer, rreth 4-7 g për 100 ml, dhe çaji i ftohtë pa sheqer nuk ka pothuajse aspak kalori.
Pak kalori
Shpërndarja e makronutrientëve
Protein: 0g
Fat: 0.2g
(1.8%)
Carbs: 11.2g
(98.2%)
Fibra: 0g
Të dhëna bazë ushqyese
| Lëndë ushqyese | Vlera | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 0g | 0.0% |
| Yndyrna | 0.2g | 0.3% |
| Karbohidrate | 11.2g | 3.7% |
| Sheqerna të thjeshtë | 3.92g | Vlerësim |
| Karbohidrate komplekse | 7.28g | Vlerësim |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Ujë | 93g | 3.7% |
| Kalori | 47 | 2.1% |
Indeksi glicemik
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63
Klikoni për të parë renditjen e plotë të IG →
Përbërja e acideve yndyrore
| Acidi yndyror | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Minerale
| Minerali | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.118 | mg | 5.1% |
Aminoacidet esenciale
| Aminoacid | Sasia | Njësia | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinë | - | — | ||
| Izoleucinë | - | — | ||
| Leucinë | - | — | ||
| Lizinë | - | — | ||
| Metioninë | - | — | ||
| Fenilalaninë | - | — | ||
| Treoninë | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valinë | - | — |
Krahaso me produkte të tjera
Vlerat për 100 g
Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.
Produkte të ngjashme
Më të afërtat sipas profilit të makronutrientëve