Proteinski napitek
Zmerna hranilna vrednost: nekaj koristnih hranil, vendar lahko vsebuje dodane sladkorje, natrij ali predelane sestavine. Zmerno je lahko del uravnotežene prehrane.
Zmerna hranilna vrednost
Pripravljen mlečni beljakovinski napitek, na 100 ml.
Pripravljen napitek vsebuje mlečne beljakovine, ki so že raztopljene: običajno 8 g beljakovin na 100 ml z zmanjšano vsebnostjo ogljikovih hidratov, prodaja se ohlajen v steklenici. Stane večkrat toliko kot enaka količina beljakovin v prahu in kupimo si zgolj priročnost. Prehransko se obnaša podobno kot posneto mleko, le da ima več beljakovin in manj sladkorja.
Malo ogljikovih hidratovMalo kalorij
Porazdelitev makrohranil
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Vlaknine: 0g
Osnovni podatki o hranilih
| Hranilo | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Beljakovine | 8g | 14.3% |
| Maščobe | 0.7g | 1.0% |
| Ogljikovi hidrati | 1.5g | 0.5% |
| Enostavni sladkorji | 0.52g | Ocena |
| Kompleksni ogljikovi hidrati | 0.98g | Ocena |
| Vlaknine | 0g | 0.0% |
| Voda | 88g | 3.5% |
| Kalorije | 45 | 2.0% |
Sestava maščobnih kislin
| Maščobna kislina | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Ocena |
| Omega-6 | 0.035 | g | Ocena |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 IE) | mcg | 5.3% |
Minerali
| Mineral | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Esencialne aminokisline
| Aminokislina | Količina | Enota | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Izolevcin | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Levcin | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lizin | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metionin | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenilalanin | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treonin | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Triptofan | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Valin | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Primerjaj z drugimi izdelki
Vrednosti na 100 g
Dodajte izdelke zgoraj za prikaz vzporedne primerjave.
Podobni izdelki
Najbližji po profilu makrohranil
Sojina omaka C
57 kcal 8.8g P 0.6g F 5.3g C
Malo ogljikovih hidratovMalo kalorij
Posneti grški jogurt A
59 kcal 10.2g P 0.4g F 3.6g C
Veliko beljakovinMalo ogljikovih hidratovMalo kalorij
Jajčni beljaki A
52 kcal 10.9g P 0.2g F 0.7g C
Veliko beljakovinMalo ogljikovih hidratovMalo kalorij
Grški jogurt A
73 kcal 10g P 1.9g F 3.9g C
Veliko beljakovinMalo ogljikovih hidratov
Alergeni
Mlečni izdelki