Zeliščni čaj
Dober hranilni profil: uravnoteženi makrohranili, vsebuje bistvene vitamine/minerale, minimalno predelano, na splošno zdravo. Primeri: polnozrnate žitarice, pusto meso, sadje, zelenjava.
Dober hranilni profil
Skuhan zeliščni čaj (poparek iz zelišč ali sadja), brez mleka in sladkorja.
Zeliščni čaji so poparki posušenih zelišč, cvetov, sadja ali korenin, kot so poprova meta, rooibos, hibiskus ali ingver, in ne listov čajne rastline. Pripravljena brez dodatkov, 240 ml skodelica ima okoli 2 kcal in praktično nič hranil, večina zeliščnih čajev pa je naravno brez kofeina. Yerba mate in guayusa sta izjemi: pripravljata se kot zeliščna čaja, a vsebujeta kofein.
Malo ogljikovih hidratovMalo kalorij
Porazdelitev makrohranil
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 0.2g
(100.0%)
Vlaknine: 0g
Osnovni podatki o hranilih
| Hranilo | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Beljakovine | 0g | 0.0% |
| Maščobe | 0g | 0.0% |
| Ogljikovi hidrati | 0.2g | 0.1% |
| Enostavni sladkorji | 0.07g | Ocena |
| Kompleksni ogljikovi hidrati | 0.13g | Ocena |
| Vlaknine | 0g | 0.0% |
| Voda | 100g | 4.0% |
| Kalorije | 1 | 0.0% |
Sestava maščobnih kislin
| Maščobna kislina | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Ocena |
| Omega-6 | 0.007 | g | Ocena |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B2 | 0.004 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
Minerali
| Mineral | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| iron | 0.08 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 9 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.04 | mg | 0.4% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.044 | mg | 1.9% |
Esencialne aminokisline
| Aminokislina | Količina | Enota | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Izolevcin | - | — | ||
| Levcin | - | — | ||
| Lizin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Primerjaj z drugimi izdelki
Vrednosti na 100 g
Dodajte izdelke zgoraj za prikaz vzporedne primerjave.
Podobni izdelki
Najbližji po profilu makrohranil