Energijski gel
Omejena hranilna korist: veliko kalorij, sladkorja ali nezdravih maščob. Uživati ga je treba zmerno. Vsebuje lahko nekaj hranil, vendar je skupni vpliv na zdravje minimalen ali negativen.
Omejena hranilna korist
Koncentriran ogljikohidratni gel za vzdržljivostne športe, na 100 g.
Energijski gel je vrečka s 20–25 g hitrih ogljikovih hidratov, namenjena uživanju energije med gibanjem na vzdržljivostnih tekmovanjih. Večina jih kombinira glukozo s fruktozo, kar poveča količino, ki jo črevesje lahko absorbira na uro, v primerjavi s samo glukozo, večina pa vsebuje tudi natrij. Poleg njih je potrebna voda: če jih zaužijemo suhe, koncentracija povleče tekočino v črevesje in povzroči krče, zaradi katerih so geli na slabem glasu. Zunaj dolgih treningov in tekmovanj nimajo namena.
Porazdelitev makrohranil
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 62g
(100.0%)
Vlaknine: 0g
Osnovni podatki o hranilih
| Hranilo | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Beljakovine | 0g | 0.0% |
| Maščobe | 0g | 0.0% |
| Ogljikovi hidrati | 62g | 20.7% |
| Enostavni sladkorji | 21.7g | Ocena |
| Kompleksni ogljikovi hidrati | 40.3g | Ocena |
| Vlaknine | 0g | 0.0% |
| Voda | 35g | 1.4% |
| Kalorije | 250 | 11.1% |
Glikemični indeks
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
90
Kliknite za ogled celotne lestvice GI →
Minerali
| Mineral | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| potassium | 40 | mg | 1.5% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
Esencialne aminokisline
| Aminokislina | Količina | Enota | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Izolevcin | - | — | ||
| Levcin | - | — | ||
| Lizin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Primerjaj z drugimi izdelki
Vrednosti na 100 g
Dodajte izdelke zgoraj za prikaz vzporedne primerjave.
Podobni izdelki
Najbližji po profilu makrohranil