Nazaj na naprave

Landmine postaja

Naprave

Na tla pritrjen nastavek, ki drži en konec olimpijske palice za potiske in veslanje pod kotom.

Vaje na tej napravi

Potisk z landmine

Anterior DeltoidPectoralis MajorTriceps BrachiiObliques

Veslanje s T-drogom

Latissimus DorsiRhomboidsTrapeziusBiceps Brachii