Potisk z landmine
MočPoševni potisk z eno roko s palico, vpeto v landmine nosilec. Za ramena prijazno potiskanje z vključenostjo trupa.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Rame
Sprednja glava deltoidne mišice
Prsi
Velika prsna mišica
Roke
Tricepsi
Trup
Poševne trebušne mišice
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj