Nazaj na naprave

Postaja s škripci

Naprave

Dvojna nastavljiva škripca za odmike rok, potege navzdol, veslanje in številne druge vaje s škripci.

Vaje na tej napravi

Križni poteg s škripcem

Pectoralis MajorAnterior DeltoidSerratus Anterior

Poteg navzdol za triceps

Triceps Brachii

Poteg proti obrazu

Posterior DeltoidRhomboidsTrapeziusInfraspinatus

Veslanje s škripcem

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Predročenje

Anterior DeltoidPectoralis Major