Späť na stroje

Nastaviteľná lavička

Voľné váhy

Lavica s nastaviteľným operadlom na cvičenia s činkami v horizontálnej, šikmej a negatívnej polohe.

Cviky na tomto stroji

Tlak s jednoručkami na lavičke

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Šikmý tlak s jednoručkami

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Šikmý zdvih s jednoručkami

Biceps BrachiiBrachialis

Veslovanie s jednoručkou

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Bicepsový zdvih s jednoručkami v sede

Biceps BrachiiBrachialis

Tlak s jednoručkami v sede

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Upažovanie s jednoručkami v sede

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Pullover s jednoručkou

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Bulharský drep

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors