Pullover s jednoručkou
SilaPulover v ľahu s jednou jednoručkou. Naťahuje hrudník a široký chrbtový sval v dlhom oblúku nad hlavou.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Hrudník
Veľký prsný sval
Predný pílovitý sval
Chrbát
Široký sval chrbta
Ruky
Triceps
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana