Обратный подъём EZ-штанги на бицепс
ОсновнаяПодъём гантелей «молот»
ОсновнаяМолотковые сгибания на канате
ОсновнаяПодъём штанги на бицепс
ВспомогательнаяПодъём на бицепс
ВспомогательнаяТренажёр для бицепса
ВспомогательнаяСгибание рук на блоке
ВспомогательнаяКонцентрированный подъём на бицепс
ВспомогательнаяПодъём гантелей на бицепс
ВспомогательнаяПодъём EZ-штанги на бицепс
ВспомогательнаяДраг-керл с EZ-штангой
ВспомогательнаяПодъём EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта
ВспомогательнаяПаучий подъём EZ-штанги на бицепс
ВспомогательнаяПодъём гантелей на бицепс на наклонной скамье
ВспомогательнаяПодтягивания нейтральным хватом
ВспомогательнаяПодъём на бицепс на скамье Скотта
ВспомогательнаяОбратный подъём штанги на бицепс
ВспомогательнаяПодъём гантелей на бицепс сидя
ВспомогательнаяПаучьи сгибания
ВспомогательнаяЗоттман-сгибания
Вспомогательная