Назад к тренажёрам

Регулируемая скамья

Свободные веса

Скамья с регулируемой спинкой для работы с гантелями в горизонтальном, наклонном и обратнонаклонном положении.

Упражнения на этом тренажёре

Жим гантелей лёжа

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Жим гантелей на наклонной скамье

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Подъём гантелей на бицепс на наклонной скамье

Biceps BrachiiBrachialis

Тяга гантели в наклоне

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Подъём гантелей на бицепс сидя

Biceps BrachiiBrachialis

Жим гантелей сидя

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Разведение гантелей в стороны сидя

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Пуловер с гантелей

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Болгарские выпады

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors