Жим гантелей на наклонной скамье
СиловыеЖим гантелей на наклонной скамье. Акцент на верх груди и передние дельты.
Целевые группы мышц
Целевые группы мышц
Грудь
Большая грудная
Плечи
Передняя дельта
Руки
Трицепс
Схема мышц
Спереди
Сзади