Îndreptări cu bară trap

Forță

Îndreptări cu bară hexagonală și priză neutră. O variantă care menajează spatele pentru încărcături mari.

Îndreptări cu bară trap

Grupe musculare vizate

Picioare

Fesieri

Cvadriceps

Ischiogambieri

Spate

Erectori spinali

Trapez

Diagramă musculară

Față
Spate