Împins la piept la Smith Machine

Forță

Împins la bancă pe o traiectorie ghidată a barei. O opțiune de împingere controlată atunci când te antrenezi fără partener.

Împins la piept la Smith Machine

Grupe musculare vizate

Piept

Marele pectoral

Umeri

Deltoid anterior

Brațe

Diagramă musculară

Față
Spate