Ramat unilateral la cablu

Forță

Ramat la cablu cu un braț, care permite o amplitudine mai mare și o ușoară rotație a trunchiului.

Ramat unilateral la cablu

Grupe musculare vizate

Spate

Marele dorsal

Romboizi

Core

Oblici

Brațe

Diagramă musculară

Față
Spate